Pourquoi manger des fruits au travail ?

Les fruits possèdent de nombreux bienfaits pour la santé. Plutôt que de consommer des gâteaux ou des chips, il est préférable de manger des fruits au travail pour plusieurs raisons :

• Stimuler l’énergie : préférez un fruit dont les sucres naturels sont sources d’énergie et évitez ainsi la fatigue, augmentez votre performance et réduisez le stress.
• Éviter le grignotage : les fruits coupent la faim grâce aux fibres alimentaires qui ont un effet rassasiant.
• Rester en bonne santé : les fruits sont sources de vitamines, fibres, minéraux, antioxydants, et ils contribuent à protéger votre organisme des maladies. 
• Améliorer le bien-être : les micro-nutriments présents dans les fruits ont aussi un effet positif sur votre moral et stimulent votre bien-être.

La meilleure alternative est d’avoir une corbeille de fruits à votre bureau afin de varier les plaisirs et profiter des bienfaits de tous ces fruits.